Precisamos falar sobre stress
Sabemos pouco sobre o stress, que é algo que iremos experimentar incontáveis vezes ao longo da vida. Neste episódio, vamos entender como ele funciona, conhecer suas fases e saber como gerenciá-lo.
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Veja o gráfico das quatro fases do stress e sua descrição em meus perfis no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
Episódios citados:
17. Nas noites insones
18. Desacelerando a mente para o sono – Relaxamento
39. Abraçando a vida como ela é
42. Quando um relacionamento nos irrita
43. Quando nos cobramos demais
45. A voz da autocritica na nossa cabeça
47. O poder da autoaceitação
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Aqui no B9, a gente adora uma conversa. Mais do que uma paixão, elas viraram o nosso negócio. O B9 já produziu milhares de episódios, canais temáticos, eventos, palestras e campanhas que contam histórias, expandem horizontes e criam conexões autênticas com a audiência. Buscando diferentes pontos de vista e com ideias que nos tiram do raso. Através de oportunidades de mídia, conteúdos originais em podcast e projetos multiplataformas, o B9 também coloca marcas e empresas nessas rodas de conversa. Pra conhecer nossos cases e tudo o que o B9 pode fazer pela sua marca acesse o site:
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Autoconsciente
Um podcast que entende você
Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti – No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
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Regina Giannetti
Sou alguém como você, que busca felicidade, vivendo minhas experiências e compartilhando o que me traz paz interior.
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